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gennaro non avevamo dubbi :-D che robba è sanda?
ma così sono le arti marziali, il contatto fisico come dici tu lo avrai per un 1/3 del tuo tempo impiegato su per giù... anzi più diventi agonista e meno contatto fisico c'è...inoltre considera bene che dove andrai probabilmente tu non vorrai essere agonista ma gli altri si e quindi ti ritroverai in un gruppo di 30 persone e quando ci sarà la fase "combattimento" ti faranno combattere con una donna o un ragazzino (non so quanto ti divertiresti) ma non sarebbe bello nemmeno contro un pro che non lo pigli nemmeno con la fionda... perciò ti dicevo vacci per divertimento e per stare in forma il contatto fisico per come la vedo io deve essere l ultimo dei tuoi pensieri.
Oh non ti permettere, la disciplina dipende dalla musica che vuoi suonare e a quale livello ma non dallo strumento
La mia esperienza personale è che la attività fisica fa male Se vuoi che ti resti qualcosa fai Tai Chi o un corso serio di yoga.