Allenarsi in casa

[Cavalier SPicci]

Vista la sedentarierà forzata direi di discutere quà ci come allenarsi tra le mura amiche....

io oggi mi sono fatto una bella mezz'oretta di Body Combat seguendo questo video



Domani vorrei fare qualcosa di ancora più cardio .....

Voi come vi state allenando?

[Arch Stanton]

Sollevo ipotesi sulla mia morte

[Raja]

Fortunatamente sono attrezzato, panca, manubri e sedia romana. Ma i 12mila passi al giorno in meno mi hanno già fatto prendere qualche kg... Consigli per fare della cardio?

Inviato dal mio HUAWEI LYO-L01 utilizzando Tapatalk

[DanceOfDeath]

Io faccio squat



Quando mi siedo e mi alzo da tavola

[TomDurrr]

Io guardo dua lipa nel nuovo video, si chiama physical, vale ?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Quentin]

Io guardo dua lipa nel nuovo video, si chiama physical, vale ?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Stai allenando una parte specifica e limitata del tuo corpo?

[DanceOfDeath]

Stai allenando una parte specifica e limitata del tuo corpo?

Credo bicipiti e avambraccio

[Quentin]

Credo bicipiti e avambraccio

Pure qualche altra cosa

[El_Perro]

Io sto allenando molto il polso.




Per suonare la chitarra.

[Cavalier SPicci]

Fortunatamente sono attrezzato, panca, manubri e sedia romana. Ma i 12mila passi al giorno in meno mi hanno già fatto prendere qualche kg... Consigli per fare della cardio?

Inviato dal mio HUAWEI LYO-L01 utilizzando Tapatalk

Domani provo a fare questo....
E' molto intenso ma già riuscire a fare il 60 / 70 per cento sarebbe tanta roba.....

[elPibe]

Fortunatamente sono attrezzato, panca, manubri e sedia romana. Ma i 12mila passi al giorno in meno mi hanno già fatto prendere qualche kg... Consigli per fare della cardio?

Inviato dal mio HUAWEI LYO-L01 utilizzando Tapatalk

[NikGerace]

Io faccio footing poltrona frigorifero - frigorifero poltrona

Inviato dal mio SM-J330FN utilizzando Tapatalk

[Cavalier SPicci]

Oggi che fate di bello?

Io propongo questo workout



Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

[Panda_Bellucore_Abraxas]

Guagliù la sedia non adatta ha mietuto la prima vittima. Tengo la schiena super bloccata. Anche b con un un Oki non se ne esce.

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

[DanceOfDeath]

Guagliù la sedia non adatta ha mietuto la prima vittima. Tengo la schiena super bloccata. Anche b con un un Oki non se ne esce.

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

Un mesetto fa per stare nel letto appoggiato alla spalliera sono stato 10gg con il mal di schiena, avoglia a mettere voltaren