Allenarsi in casa

[True User of Liberty]

Con mestizia e vergogna annuncio che anche io ho preso ad allenarmi a casa. :-(

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

non c'è niente di male a meno che tu non voglia postare foto della tua schiena in un forum di soli uomini 

[Panda_Bellucore_Abraxas]

non c'è niente di male a meno che tu non voglia postare foto della tua schiena in un forum di soli uomini 

Già... Diciamo che non mi voglio ridurre a mangiare le insalatine, preferisco allenarmi per il tour de France ma mangiare normale.

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

[Panda_Bellucore_Abraxas]

Ho trovato un metodo soddisfacente: metto sul proiettore un video YouTube di escursione in bike e lo guardo mentre pedalo. La cosa migliore sarebbe farlo con un visore per la realtà virtuale ma non lo tengo adeguato per il mio p20 :-(

Oggi campagna, domani Los Angeles

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

[Cavalier SPicci]

Io stamattina mi sono fatto

5 tabata da 4 minuti
- skip basso
- jumping Jack
- skip alto
- burpees / plank statici
- climb / plank gomiti-mani

Addominali
- 70 crunch
- 30 reverse crunch

Stretching


Domani vado di Push up, squat e affondi

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk