Allenamento e dieta (l'età che avanza a cresce la panza)

[Panda_Bellucore_Abraxas]

Giovani ma non esiste un topic che abbraccia questi argomenti un po' più salutari per chi ha paura di affrontare la morte e la vecchiaia???

Inviato dal mio IN2023 utilizzando Tapatalk

[Il Moralizzatore]

Io ho deciso di rimettermi in forma perché da alcune foto che mi sono fatto nn è che mi facesse piacere vedere ĺa panzella.
Purtroppo ho constatato  che se faccio allenamento mangio come un cane.... se faccio una dieta anche un po più seria nn perdo più di 100g 200g al giorno e poi li rimetto  subito facile appena " trasgredisco" maledetto metabolismo senile

[Usfaticat]

Ci mancava solo questa...

Na volta riuscivo a perdere 10 kg in un mese, mo ci metto minimo 3 e recupero in due settimane

[il famoso signor Kvara]

Superati i 30 è praticamente impossibile non avere la pancetta.
O ti metti con la testa e con il pensiero e fai dieta ferrea e allenamento costante tutte le settimane o perdi solo tempo.
Io su questa cosa sono diventato fatalista, è il nostro destino quello di accumulare materiale adiposo superata una certa età, quello che posso fare è limitare i danni e cercare di alternare giornate in cui mangio normalmente a giornate in cui cerco di mangiare pulito e misurato

Per avere un fisico buono dopo i 30 devi solo avere tanto tempo a disposizione da dedicare alla palestra e la testa sgombra dai pensieri quotidiani e lavorativi.
Io dopo una giornata tipo al lavoro, colmo di stress, tutto voglio tranne che andare in palestra a sudare e ad ammazzarmi di fatica, per poi tornare a casa e trovare la minestrina scondita

[Impostore]

Io non faccio sport dal 2015 (mi ruppi il crociato) e da allora ho messo 6 kg.
Peso 76 kg, vorrei fare un pó di sport ma non mi ci metto mai di impegno. Mannaggia a mort

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

[Panda_Bellucore_Abraxas]

Io non faccio sport dal 2015 (mi ruppi il crociato) e da allora ho messo 6 kg.
Peso 76 kg, vorrei fare un pó di sport ma non mi ci metto mai di impegno. Mannaggia a mort

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

Vabbuò se non sei alto 1,50 non mi fascerei la testa. Io ho preso 15 kg in 11 mesi con il nuovo lavoro. Mo mi sto violentando ad andare in palestra ma non è semplice come fino ad un anno fa che la mattina andavo prima in palestra e poi in ufficio. Però me sento proprio male

Inviato dal mio IN2023 utilizzando Tapatalk

[il famoso signor Kvara]

Noi non siamo brutti, siamo poveri. Ricordatelo.
Avessimo i soldi di Vacchi, senza pensieri, dedicherei soldi e tempo (che è diretta conseguenza dei soldi) alla cura del fisico.

[Usfaticat]

Io non faccio sport dal 2015 (mi ruppi il crociato) e da allora ho messo 6 kg.
Peso 76 kg, vorrei fare un pó di sport ma non mi ci metto mai di impegno. Mannaggia a mort

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

L'ideale sarebbe trovarti uno sport che ti piace fare e la massa muscolare ti compri degli attrezzi a casa (pesi e compagnia varia economici)

[Impostore]

Vabbuò se non sei alto 1,50 non mi fascerei la testa. Io ho preso 15 kg in 11 mesi con il nuovo lavoro. Mo mi sto violentando ad andare in palestra ma non è semplice come fino ad un anno fa che la mattina andavo prima in palestra e poi in ufficio. Però me sento proprio male

Inviato dal mio IN2023 utilizzando Tapatalk

No, anzi. A vedermi nessuno pensa che non faccio sport. So che mi basterebbe fare un poco di sport per essere tanto in forma eppure non trovo il coraggio.

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

[Arch Stanton]

Lo palestra è il male assoluto, la cosa più noiosa del mondo. Alla fine se uno non strafoga è difficile diventare un ciccione, un poco di panzella sopra i 30 capirai; se non la tieni la gente pensa che sei malato

[Usfaticat]

Lo palestra è il male assoluto, la cosa più noiosa del mondo. Alla fine se uno non strafoga è difficile diventare un ciccione, un poco di panzella sopra i 30 capirai; se non la tieni la gente pensa che sei malato

Non è un po' di panzella, dipende da cosa fai, io purtroppo nel vecchio lavoro mangiavo sempre fuori e mangiavo male, non facevo sport anche se camminavo, mi ha procurato 20 chili di troppo mai tolti e il reflusso cronico... A 34 anni

[Usfaticat]

E non è la Palestra la soluzione, serve dieta + sport, la palestra serve a definire il fisico ma solo se già asciutto

[Arch Stanton]

Non è un po' di panzella, dipende da cosa fai, io purtroppo nel vecchio lavoro mangiavo sempre fuori e mangiavo male, non facevo sport anche se camminavo, mi ha procurato 20 chili di troppo mai tolti e il reflusso cronico... A 34 anni

Vabuo ma ti mangiavi i cani morti o andavi a pranzo da spicci evidentemente
Lo sport dopo una certa età se non lo fai come si deve fa più male che altro. Se ne cadono gli ospedali di 40enni che a calcetto lasciano menischi e crociati. Dovresti fare o nuoto o corsa cose del genere

[Usfaticat]

Vabuo ma ti mangiavi i cani morti o andavi a pranzo da spicci evidentemente
Lo sport dopo una certa età se non lo fai come si deve fa più male che altro. Se ne cadono gli ospedali di 40enni che a calcetto lasciano menischi e crociati. Dovresti fare o nuoto o corsa cose del genere

Più o meno... 6 mesi da old wild West perché era l'unico convenzionato con l'azienda in zona quando ero in stage (e non potevo spendere perché prendevo 800€ al mese a Roma...)

[il famoso signor Kvara]

Più o meno... 6 mesi da old wild West perché era l'unico convenzionato con l'azienda in zona quando ero in stage (e non potevo spendere perché prendevo 800€ al mese a Roma...)

6 mesi a pranzo da Old Wild West?