Rotto e Mangiato [Presenta: Tonino Culapiert]

[TomDurrr]

Ho visto un paio di video e la pasta è sempre scotta, l'anima degli meglio mortacci loro che schifo la pasta scotta

[Panda_Bellucore_Abraxas]

Giovani stasera che ve magnate? suggerimenti? una cosa sfiziosa ma non pesante

[Chef Culapierto]

Io sto a dieta da un mesetto e stasera mi sono fatto polpette di tonno e zucchine. Mo stanno in forno, se escono bellelle faccio una foto.
La ricetta è banalissima, lessi le zucchine, le schiacci per farle asciugare, poi sgoccioli il tonno. metti in una scodella tonno, zucchine, uovo, pan grattato, parmigiano, pepe, sale, prezzemolo e amalgami un po. poi fai le polpettine con le mani, sporchi d'olio una teglia con carta da forno, ci metti le polpette e inforni a 180 gradi per mezz'oretta scarsa.

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[Chef Culapierto]

Sono più buone che belle.

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[ParedeNatan]

Sono più buone che belle.

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Ma te le mangi tutte tu?

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CAFONI C'E' SEMPRE GENNAIO !!!!!!BUFFONE.PEZZENTE.CINEPANETTARO!!!
 

[Impostore]

Sono più buone che belle.

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Le hai lette veramente bene le zucchine

[Puck]

Ma te le mangi tutte tu?

E questo quando sta a dieta

[Chef Culapierto]

Ma te le mangi tutte tu?

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CAFONI C'E' SEMPRE GENNAIO !!!!!!BUFFONE.PEZZENTE.CINEPANETTARO!!!

90 gr di tonno sgocciolato (180 cal)
1 zucchina grande (20 cal)
1 tuorlo d'uovo (60 cal)
27 gr di pangrattato (94 cal)
1 cucchiaio di parmigiano (22 cal)
2 cucchiaini d'olio (80 cal)
Pepe (0 cal)
1 cucchiaino di sale (0 cal)

Sono 456 calorie totali, in una dieta da 1500 calorie al giorno.

[Puck]

456 calorie si smaltiscono con 9 km di passeggiata o 4 di corsa a ritmo sostenuto, per delle polpette Tonì

Scherzo, con meno di 1500 calorie quotidiane non si può campare, concediti pure le polpette

[Chef Culapierto]

456 calorie si smaltiscono con 9 km di passeggiata o 4 di corsa a ritmo sostenuto, per delle polpette Tonì

Scherzo, con meno di 1500 calorie quotidiane non si può campare, concediti pure le polpette

E' impressionante come si arrivi facilmente alle 1500 calorie, io ci arrivavo tranquillamente solo con la pasta a pranzo. 

[Nomercy]

Un cucchiao di olio 100 calorie
Un bicchiere di vino 100 calorie
X 2 pasti ..sono saltate 400 calorie senza nemmeno sederti a tavola

[Chef Culapierto]

Un cucchiao di olio 100 calorie
Un bicchiere di vino 100 calorie
X 2 pasti ..sono saltate 400 calorie senza nemmeno sederti a tavola

Infatti birra e vino sono la prima cosa a cui ho rinunciato. E' più facile eliminare quello che non mangi, però la birra dopo un mese e mezzo mi manca assai. 

[LAGRANGIA]

Infatti birra e vino sono la prima cosa a cui ho rinunciato. E' più facile eliminare quello che non mangi, però la birra dopo un mese e mezzo mi manca assai. 

io sono tornato a riomma dopo 4 giorni di scasso a napoli...
cenato solo frutta
poi 3 cocktail in due ore di uscita

mi state facendo sentire una mmerda 

[Puck]

E' impressionante come si arrivi facilmente alle 1500 calorie, io ci arrivavo tranquillamente solo con la pasta a pranzo. 

Ma infatti sono troppo poche, non ce la farai mai , puoi farcela per due settimana ma poi torni a mangiare normale e riprendi tutto 
Arriva a 2000-2200 e mettici dell'esercizio fisico, se non puoi farlo per troppi impegni puoi solo rassegnarti, pancetta is coming e non puoi farci più nulla

[Chef Culapierto]

Ma infatti sono troppo poche, non ce la farai mai , puoi farcela per due settimana ma poi torni a mangiare normale e riprendi tutto 
Arriva a 2000-2200 e mettici dell'esercizio fisico, se non puoi farlo per troppi impegni puoi solo rassegnarti, pancetta is coming e non puoi farci più nulla

Vabbè ormai è un mese e mezzo che la faccio, ho iniziato il 9 Aprile. Devo perdere ancora 2 kg e poi il dottore mi dà la dieta di mantenimento.

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