La mia esperienza personale è che la attività fisica fa male
Se vuoi che ti resti qualcosa fai Tai Chi o un corso serio di yoga.
L'attività fisica è sopravvalutata nei suoi effetti sull'organismo, sul fisico e anche sulla panza (sul serio, è uscito fuori che fare allenamento non fa bruciare poi tante calorie
), ma fare quelle mosse strane è oltre che inutile, anche una perdita di tempo.