Consigli fitness

[Cranyo]

Io sono bravo a nuotare ma mi stanco dopo poco, soprattutto a stile libero

giustamente non sei abituato a stare in mezzo a così tanti pesci 

[Onisco]

Siete sempre i soliti zozzoni

[el schiatty napoletano]

ma pure un paio di ore di fifa

[la vile strada maestra]

Io sono bravo a nuotare ma mi stanco dopo poco, soprattutto a stile libero

Appunto, è una questione di fiato e ritmo. Serve un po' di tempo, ma dopo un po' ti abitui e copri distanze più lunghe. Altrimenti prova a nuotare a cagnolino.

[TheBeatles]

Sono appena tornato da fare allenamento e vi giuro che la preparazione estiva è un inferno

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[NaplesInTheheart]

Le ragazze che fanno palestra come si deve tirano su un bel fisico
Ma che vi frega di cosa dicono, pensano o facciano gli altri durante gli allenamenti. Che poi i ragazzi che fanno i rattusi sono il meno rispetto alle male.lingue delle ragazze logorate dall'invidia.

aldilàdelrisultatoforzanapoli

[Napolidomina]

Apro questo topic come dispensa di consigli pratici e utili a chi vuole fare un pò di attività fisica anche con l'avvicinamento  dell'estate

Io per ora faccio solo flessioni vorrei integrarlo con la fase aerobica

Dopo 10 anni allora ti ritrovi il fisico scolpito?

[Cranyo]

Dopo 10 anni allora ti ritrovi il fisico scolpito?

Purtroppo no , ma di costituzione sto messo bene , i 30 anni e i lavori che ho dovuto fare a quell'età anni e un po' prima mi hanno fatto scoprire ben  3 ernie al disco che mi impossibilitano qualunque attività aerobica che nn sia piscina o camminata , purtroppo

[Napolidomina]

Purtroppo no , ma di costituzione sto messo bene , i 30 anni e i lavori che ho dovuto fare a quell'età anni e un po' prima mi hanno fatto scoprire ben  3 ernie al disco che mi impossibilitano qualunque attività aerobica che nn sia piscina o camminata , purtroppo

Mi dispiace frà....