4 fette di pan carre integrale tostato con marmellata di albicocche 50g e 300 ml di latte parzialmente scremato

oppure 2 uova strapazzate con 40 gr di prosciutto cotto 2 fette di pan carre intgrale tostato e 300 ml di latte

questo quando sto a dieta 

se sto in fase nn me ne fott proprio ra panza allora posso anche ingozzarmi un grande salsicce e bacon in bun con un po di maionese (da M&S)

oppure latte con 1 conretto e 1 pain au chocolat o anche 2 e 1 

 

Io in 3 anni di Irlanda mi son sempre rifiutato di qualsiasi loro tentativo di farmi mangiare e frittur di prima mattina...

Colazione è e sarà sempre:
-Espresso (che svegliandomi alle 6 e dovendo guidare per 30 chilometri è più che necessario per non appizzarmi da qualche parte)
-Fette Biscottate con Nutella o Biscotti (rigorosamente con almeno le gocce di cioccolato) o torta fatta in casa

I peggiori sono comunque gli asiatici... cinesi in cima che se firan e magnà l'impossibile prima delle 8 di mattina in ufficio.